【簡(jiǎn)介：】一、航空科普知識(shí)大全？1、最早發(fā)明火箭的國(guó)家是(中國(guó))。　　2、為紀(jì)念一位傳奇式的人物，月球上的一座環(huán)形山用他的名字命名，他的名字是(萬(wàn)戶)。　　3、我國(guó)第一個(gè)火箭研究機(jī)構(gòu)

一、航空科普知識(shí)大全？

1、最早發(fā)明火箭的國(guó)家是(中國(guó))。

　　2、為紀(jì)念一位傳奇式的人物，月球上的一座環(huán)形山用他的名字命名，他的名字是(萬(wàn)戶)。

　　3、我國(guó)第一個(gè)火箭研究機(jī)構(gòu)——國(guó)際部第五研究院的第一任院長(zhǎng)是(錢(qián)學(xué)森)。

　　4、世界上第一顆粒人造地球衛(wèi)星是(前蘇聯(lián))發(fā)射的，從而開(kāi)創(chuàng)了人類(lèi)航天的新紀(jì)元。

　　5、人類(lèi)第一位成功進(jìn)入太空的宇航員叫(尢里加加林)，他是(前蘇聯(lián))人。

　　6、第一位登上月球的宇航員是(阿姆斯特朗)，他是(美國(guó))人。他首先實(shí)現(xiàn)了人類(lèi)登上月球的理想。

　　7、人類(lèi)第一艘載人宇宙飛船在首次飛行時(shí)繞地球飛行了(一)圈，在太空飛行了(108分鐘)。

　　8、我國(guó)神舟號(hào)試驗(yàn)飛船是用(長(zhǎng)征二號(hào)F)運(yùn)載火箭發(fā)射的。

　　9、長(zhǎng)征三號(hào)甲運(yùn)載火箭第三級(jí)所用的推進(jìn)劑是(液氫和液氧)。

　　10、我國(guó)在(1980年)向太平洋發(fā)射了遠(yuǎn)程火箭。

　　11、1975年，我國(guó)成功發(fā)射了第一顆返回式遙感衛(wèi)星，這標(biāo)志著我國(guó)成為世界上第(三)個(gè)掌握衛(wèi)星回收技術(shù)的國(guó)家。

　　12、(長(zhǎng)征三號(hào))火箭把我國(guó)第一顆地球同步靜止軌道通信衛(wèi)星送上太空。

　　13、長(zhǎng)征三號(hào)運(yùn)載火箭是(三)級(jí)火箭。

　　14、我國(guó)第一艘試驗(yàn)飛船——神舟號(hào)是在(1999年11月20日)發(fā)射成功的。

　　15、宇航員升空時(shí)乘坐的飛船艙段是(返回艙)。

二、小學(xué)生常識(shí)科普知識(shí)大全？

1、人的一生大約要喝多少噸水?(80噸)。

2、一個(gè)水龍頭滴水，15分鐘就滴水200毫升，每天有近20升水，一年就會(huì)浪費(fèi)多少噸水?(7噸)

3、舉例說(shuō)出發(fā)電的幾種方法?(火力發(fā)電、水力發(fā)電、風(fēng)力發(fā)電)

4、環(huán)境保護(hù)法的原則是什么?(預(yù)防為主、防治結(jié)合原則;污染者負(fù)擔(dān)原則;環(huán)境權(quán)利原則;協(xié)調(diào)發(fā)展原則;公眾參與原則;可持續(xù)發(fā)展原則)

5、白頭葉猴屬于我國(guó)哪一級(jí)保護(hù)動(dòng)物?(一級(jí))

6、請(qǐng)說(shuō)出造成1998年長(zhǎng)江流域洪澇災(zāi)害的原因。(是“天災(zāi)”和“人禍”共同作用的結(jié)果。天災(zāi)直接原因是氣候異常，雨量過(guò)大;人禍原因主要有三個(gè)方面：第一，破壞地表植被，水土流失嚴(yán)重。第二，江河湖泊的不斷減少，進(jìn)一步降低了蓄洪泄洪能力。第三，必要的防洪措施跟不上，城市防洪標(biāo)準(zhǔn)偏低)

7、1980至1995年間，全世界森林面積減少了多少?(1.8億公頃)

8、水資源短缺成為我國(guó)城市發(fā)展面臨的重大問(wèn)題，據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)已有300多個(gè)城市缺水，每年我國(guó)因缺水而造成的經(jīng)濟(jì)損失有多少?因水污染而造成的經(jīng)濟(jì)損失有多少?(100多億元，400多億元)

9、淡水資源占地球水資源的百分比是多少?(3%)

10、目前我國(guó)受11、隨著人口的增加，水資源已經(jīng)成為一個(gè)世界性的問(wèn)題，當(dāng)今世界人均供水量已經(jīng)比25年前減少了1/3，請(qǐng)問(wèn)，如今世界的缺水現(xiàn)象已經(jīng)影響到多少個(gè)國(guó)家?(80個(gè)國(guó)家)

12、汞、鎘、鉻、鉛、砷是一類(lèi)污染物，對(duì)人體危害很大，被稱為“五毒”。這些污染物隨廢水進(jìn)入水體后，被浮游生物吸收，小魚(yú)吃浮游生物，大魚(yú)又吃小魚(yú)，人又吃污染后的魚(yú)類(lèi)，污染物會(huì)逐漸的聚集到人體內(nèi)，我們稱這樣的關(guān)系為什么?(食物鏈污染)

13、據(jù)科學(xué)家們觀測(cè)，全球氣候在逐漸變暖，造成氣候變暖的主要原因是什么?(人類(lèi)生產(chǎn)活動(dòng)所排放大量的二氧化碳)

14、如果缺少什么?地球上所有生物將會(huì)全部滅絕，人類(lèi)也不例外?(空氣和水)

15、一氧化碳?xì)怏w對(duì)人體有什么危害?(人體是靠血液中的血紅蛋白攜帶氧氣到各個(gè)組織和器官，在吸入無(wú)色無(wú)味的一氧化碳后，它會(huì)進(jìn)入人體的血液，一氧化碳和血紅蛋白結(jié)合的能力要比氧氣強(qiáng)250倍，它很快搶占血液中氧氣同血紅蛋白結(jié)合的位置，造成大腦和軀體缺氧，短時(shí)間內(nèi)可致人死亡)

16、煙塵是大氣中的固體顆粒物，直徑很小，其中小于10微米的可以長(zhǎng)期在空氣中飄浮，叫什么?大于10微米的，能較快地降落地面上，叫什么?(飄塵、降塵)

17、上世紀(jì)九十年代，由于大氣污染嚴(yán)重，我國(guó)北方有一座城市被煙塵遮蓋了城市上空，在衛(wèi)星拍攝中失去了蹤跡。這座城市的名稱叫做什么?(本溪市)

18、每年的“世界環(huán)境日”是哪一天?(6月5日)

19、污染者負(fù)擔(dān)原則是什么?(誰(shuí)污染誰(shuí)治理，誰(shuí)開(kāi)發(fā)誰(shuí)保護(hù))

20、我國(guó)七大水系都受到不同程度的污染，請(qǐng)你按污染的嚴(yán)重程度順序排列(依次是：遼河、海河、淮河、黃河、松花江、珠江、長(zhǎng)江)污染的河流的比例達(dá)到多少?(90%)

21、每年我國(guó)產(chǎn)生多少垃圾?(8000多萬(wàn)噸)并且每年以多少速度在增長(zhǎng)?(10%)

22、垃圾有什么危害?(1、污染土壤、地下水、大氣等，影響城市環(huán)境和居民生活條件;2、占用寶貴的土地資源。)

23、1952年12月發(fā)生了震驚世界的英國(guó)倫敦?zé)熿F事件，兩個(gè)月內(nèi)造成1.2萬(wàn)多人死亡，請(qǐng)問(wèn)造成倫敦?zé)熿F事件的原因是什么?(燃煤產(chǎn)生的廢氣污染)

24、在離南極最近南美洲的海倫娜岬角，在那里，幾乎所有的動(dòng)物都是瞎子：如羊會(huì)得白內(nèi)障變成盲羊，獵人隨手可拎起一只瞎了眼的野兔回家享口福，天上飛的野鳥(niǎo)因視力不好，辨不清方向而誤闖百姓家里，就連河里的魚(yú)也是盲魚(yú)，許多在這里居住的人得了皮膚癌、白內(nèi)障等疾病，植物生產(chǎn)緩慢，農(nóng)作物減產(chǎn)，請(qǐng)問(wèn)。這是為什么?(這一地區(qū)的上空臭氧層遭到嚴(yán)重破壞，太陽(yáng)紫外線過(guò)強(qiáng)所造成的)

25、臭氧層離地面有多高?(20—30公里)

26、臭氧層被破壞的主要原因是什么?(人類(lèi)使用的化學(xué)材料如氟里昂等揮發(fā)到空氣作用的結(jié)果)

27、每年的國(guó)際臭氧層日是那一天?(9月16日)

28、過(guò)多的紫外線傷害會(huì)導(dǎo)致什么疾病發(fā)病率最高?(角膜炎、白內(nèi)障)

29、12億人口是多少?不妨給出一些形象的說(shuō)法：如果中國(guó)人手拉手站在地球的赤道，可以繞地球多少圈?(50圈);全國(guó)人民一天吃掉多少萬(wàn)噸糧食?(78萬(wàn)噸);多少萬(wàn)噸肉?(4萬(wàn)噸)。

30、現(xiàn)代家庭居室中存在什么污染?(人體污染，31、每年的幾月幾日是我國(guó)的植樹(shù)節(jié)?(3月12日)

32、為什么在城市上空看到的星星沒(méi)有農(nóng)村天空的多，月亮也沒(méi)有這么明亮?(一是城市上空由于大氣污染遮蓋了來(lái)自天空的光亮;二是人工白晝?cè)斐傻墓馕廴?，日落之后，繁華的街道和廣場(chǎng)上廣告牌、霓虹燈把城市夜晚映照如同白晝。這些都一定程度上影響了城市上空的明暗對(duì)比度)

33、如果世界上沒(méi)有森林，陸地上的生物將減少多少?(90%);空氣中的氧氣將減少多少?(2/3)。

34、光污染分成哪三類(lèi)?(國(guó)際上一般將光污染分成3類(lèi)，建筑物表面反射陽(yáng)光光線的白亮污染，夜間廣告燈、霓虹燈、路燈的人工白晝污染，室內(nèi)娛樂(lè)場(chǎng)所各種彩色光源產(chǎn)生的彩光污染)

35、隨著城市沿街設(shè)施的興建，光污染引發(fā)的環(huán)境問(wèn)題日益突出，請(qǐng)問(wèn)可以采取什么措施，努力預(yù)防光污染的危害?(A、樓房建筑及裝潢少用境面、玻璃等，多用光反射系數(shù)小的材料。B、加強(qiáng)廣告燈和霓虹燈的裝潢管理，不宜使用功率大的強(qiáng)光源。C、若光線太強(qiáng)，辦公樓和居室可用雙層窗簾調(diào)控。D、在建筑群周?chē)苑N花草，調(diào)節(jié)采光環(huán)境。)

36、說(shuō)出噪聲的幾種主要來(lái)源?(工廠各種機(jī)器設(shè)備產(chǎn)生的工業(yè)噪聲;汽車(chē)、火車(chē)及輪船等交通工具產(chǎn)生的交通噪聲;建筑工地的打樁機(jī)、攪拌機(jī)、推土機(jī)等產(chǎn)生的建筑工地噪聲;公共場(chǎng)所及家庭的生活噪聲)

37、噪聲有那些危害?(噪聲對(duì)人的聽(tīng)覺(jué)器官、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管和消化系統(tǒng)都會(huì)產(chǎn)生危害)

38、家庭污水從哪里來(lái)?(廚房、廁所、洗澡等)

39、地球表面有百分多少的地方被水覆蓋?(70%)

40、我國(guó)人均淡水占有量41、造成我國(guó)江河湖泊水質(zhì)惡化和污染的主要原因是什么?(工業(yè)廢水和生活污水)

42、用廢紙生產(chǎn)再生紙，有什么好處?(1、不砍伐森林，節(jié)約木材;2、省去原木加工處理程序，節(jié)約投資和減少?gòu)U水排放;3、減少水、電、煤的消耗，節(jié)約能源;4、減少垃圾、節(jié)省土地使用。)

43、發(fā)生赤潮為什么會(huì)有大量的魚(yú)蝦死亡?(因?yàn)楹Ｋ写罅康母∮紊镲h浮在海面上，不僅會(huì)消耗完水里的氧氣，而且還阻止空氣中的氧氣進(jìn)入水體，再加上赤潮生物會(huì)分泌出粘液，粘在魚(yú)、蝦、貝等生物的鰓上，妨礙呼吸，導(dǎo)致窒息死亡)

44、赤潮如何對(duì)人產(chǎn)生傷害?(人類(lèi)食用被赤潮污染過(guò)的魚(yú)和貝類(lèi)會(huì)導(dǎo)致中毒，嚴(yán)重者甚至死亡)

45、每年長(zhǎng)江給東海帶來(lái)的污水有多少?(166億噸)

46、如果漱口時(shí)一直讓水流不停，每刷一次牙就浪費(fèi)多少水?(3升以上的水，3千克)

47、貓頭鷹是什么動(dòng)物的天敵?(老鼠)

48、如何有效減少塑料垃圾?(一是盡量不購(gòu)買(mǎi)、不使用;二是重復(fù)使用、避免一次性。)

49、土壤變成沙漠的主要原因是什么?(人類(lèi)的活動(dòng)和氣候的變化)

50、肉、蛋、魚(yú)的藥物殘留是通過(guò)什么途徑來(lái)的?(用被污染的飼料喂養(yǎng)畜、禽和魚(yú)，防病治病時(shí)使用抗生素等藥物。)是世界平均水量的幾分之幾?(1/4)

三、小學(xué)生語(yǔ)文知識(shí)大全，第55首古詩(shī)？

55. 秋夕 【唐】杜牧 銀燭秋光冷花屏，輕羅小扇撲流螢。

四、航空小知識(shí)？

【使用有效身份證件】

　　有效證件包括：居民身份證、按規(guī)定可以使用的有效護(hù)照、軍官證、警官證、士兵證、文職干部證或離休退休干部證明，十六周歲以下的中國(guó)大陸地區(qū)居民的有效乘機(jī)身份證件，還包括出生醫(yī)學(xué)證明、戶口簿、戶口所在地公安機(jī)關(guān)出具的身份證明。

　　民航局公安局溫馨提示：居民身份證過(guò)期不能繼續(xù)使用，請(qǐng)?zhí)崆芭c出發(fā)機(jī)場(chǎng)咨詢乘坐飛機(jī)臨時(shí)身份證明的相關(guān)規(guī)定。

　　★特別注意：

　　1.為確保旅客的順利出行，請(qǐng)注意出行期間旅行證件有效性。乘坐國(guó)際航班時(shí)，請(qǐng)確保護(hù)照有效期在行程最后一個(gè)航班出發(fā)日期之后至少6個(gè)月以上。

　　2.中華人民共和國(guó)護(hù)照可以作為有效乘機(jī)身份證件，辦理國(guó)內(nèi)航班購(gòu)票、值機(jī)、安檢手續(xù)；旅客乘坐國(guó)內(nèi)航班，辦理購(gòu)票、值機(jī)、安檢手續(xù)時(shí)，應(yīng)當(dāng)使用同一個(gè)有效乘機(jī)身份證件。

　　【辦理乘機(jī)手續(xù)時(shí)間】

　　請(qǐng)旅客提前了解始發(fā)站航班截止辦理乘機(jī)手續(xù)時(shí)間，憑客票及本人有效身份證件辦理客票查驗(yàn)、托運(yùn)行李、領(lǐng)取登機(jī)牌、安全檢查等。

　　由于各機(jī)場(chǎng)、航站樓的設(shè)施和環(huán)境存在差異，截止辦理乘機(jī)手續(xù)的時(shí)間是不同的，請(qǐng)旅客提前向航空公司、機(jī)場(chǎng)了解相關(guān)信息，以免誤機(jī)。

　　溫馨提示：航班起飛前，航空公司工作人員要制定旅客信息記錄、航班航線信息、飛機(jī)的重量平衡表、飛機(jī)油量表等大量信息并提供給機(jī)組，這些工作需要預(yù)留有足夠時(shí)間來(lái)完成。航空公司會(huì)在起飛前一段時(shí)間停止辦理乘機(jī)手續(xù)，完成起飛前的準(zhǔn)備工作。具體時(shí)間因機(jī)場(chǎng)設(shè)施和環(huán)境而有所不同。

　　【自助辦理乘機(jī)手續(xù)】

　　旅客可以通過(guò)航空公司網(wǎng)站、自助服務(wù)設(shè)備(CUSS)或其他方式自助辦理乘機(jī)手續(xù)。

　　【登機(jī)牌遺失】

　　登機(jī)牌遺失后，可憑有效證件到機(jī)場(chǎng)辦理乘機(jī)手續(xù)柜臺(tái)補(bǔ)辦乘機(jī)手續(xù)。如果旅客是在網(wǎng)上自助打印的登機(jī)牌，也可憑保存的登機(jī)牌圖樣，重新打印。

　　【國(guó)際航班】

　　乘坐國(guó)際航班的旅客，需留出充裕的時(shí)間辦理出境手續(xù)。

　　★溫馨提示：國(guó)際航班旅客應(yīng)出具有關(guān)國(guó)家的法律、規(guī)定所要求的所有出入境文件、健康證和其他證件。旅客未遵守相關(guān)規(guī)定而使航空公司承擔(dān)墊付罰金或者負(fù)擔(dān)支出的，旅客應(yīng)負(fù)責(zé)償還。

2.乘機(jī)流程 篇二

　　【國(guó)內(nèi)出發(fā)】

　?。?）換登機(jī)牌、行李托運(yùn)：旅客到達(dá)機(jī)場(chǎng)后,請(qǐng)到出發(fā)大廳指定的服務(wù)臺(tái)憑客票及本人有效身份證件按時(shí)辦理乘機(jī)和行李交運(yùn)手續(xù),領(lǐng)取登機(jī)牌。

　?。?）購(gòu)買(mǎi)航空保險(xiǎn)：旅客可自行決定是否購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)。

　　（3）安全檢查：通過(guò)安全檢查時(shí),旅客須首先向工作人員出示身份證件、登機(jī)牌（紙質(zhì)或電子版）,核驗(yàn)通過(guò)后接受安全檢查。

　?。?）候機(jī)及登機(jī)：旅客可以根據(jù)登機(jī)牌所顯示的登機(jī)口號(hào)碼在相應(yīng)的候機(jī)廳候機(jī)休息,聽(tīng)廣播提示登機(jī)。

　　【國(guó)際出發(fā)】

　　（1）海關(guān)檢查：旅客若有物品需要申報(bào)時(shí),請(qǐng)走紅色通道,辦理海關(guān)后續(xù)查驗(yàn)；如果沒(méi)有,請(qǐng)走綠色通道。

　?。?）行李托運(yùn)、換登機(jī)牌：憑客票及本人有效身份證，旅客可以在指定值機(jī)柜臺(tái)辦理乘機(jī)和行李交運(yùn)手續(xù),領(lǐng)取登機(jī)牌。請(qǐng)注意護(hù)照、簽證及旅行證件應(yīng)隨身攜帶,不要放在交運(yùn)行李中運(yùn)輸。

　?。?）邊防檢查：請(qǐng)旅客確認(rèn)出境卡是否填好,并連同護(hù)照、簽證一并交邊防檢查站查驗(yàn)（中國(guó)旅客無(wú)需填寫(xiě)出境卡）。

　?。?）安全檢查：為了飛行安全，旅客及隨身攜帶行李物品必須接受安全檢查。

五、熟食知識(shí)大全？

因?yàn)榇蚶组W電引起的森林大火，燒死了很多動(dòng)物，原始人發(fā)現(xiàn)用火燒過(guò)的肉比之前生吃的肉味道要好，就開(kāi)始懂得吃熟的肉了，這才有了熟食的起源。

熟食的品牌有：

天福號(hào)，月盛齋，華都，科爾沁，鵬程，就這口,北京烤鴨，江西鹽水鴨。

熟食的存放

超市中的熟食大多包裹一層保鮮膜，很多消費(fèi)者認(rèn)為這就是層“保護(hù)膜”，買(mǎi)回家直接放到冰箱里就行了。事實(shí)上，應(yīng)該把保鮮膜撕掉后再儲(chǔ)存。

六、電工知識(shí)大全？

如果是從0學(xué)起的話 ，先建議學(xué)習(xí)《電路理論》這個(gè)是電氣入門(mén)的最基本的書(shū)了，然后可以看一下《電力系統(tǒng)分析》，《電機(jī)學(xué)》，《高電壓與絕緣》這幾門(mén)是我們考國(guó)網(wǎng)必考的科目，它能作為考試的科目就說(shuō)明它在實(shí)際工作中方面有應(yīng)用。接下來(lái)什么電工大全這種書(shū)店隨手可見(jiàn)的工具書(shū)可以看一下。我只是一個(gè)本科生還有沒(méi)有參加工作，想學(xué)習(xí)技術(shù)最好還是找個(gè)師傅帶一帶，邊學(xué)邊看吧。畢竟工科還是以實(shí)踐為主。

如果是那種認(rèn)為理論知識(shí)全無(wú)用，學(xué)手電工絕活謀生的話，就當(dāng)我沒(méi)推薦吧。

七、戲曲知識(shí)大全？

1、始于離者，終于和

中國(guó)戲曲，是一種綜合舞臺(tái)藝術(shù)樣式。它的特點(diǎn)是將眾多藝術(shù)形式，以一種標(biāo)準(zhǔn)聚合在一起，在共同具有的性質(zhì)中體現(xiàn)其各自的個(gè)性。這些形式主要包括：詩(shī)、樂(lè)、舞。詩(shī)指其文學(xué)，樂(lè)指其音樂(lè)伴奏，舞指其表演。此外還包括舞臺(tái)美術(shù)、服裝、化妝等方面。而這些藝術(shù)因素在戲曲中都為了一個(gè)目的，即演故事；都遵循一個(gè)原則，即美。

2、戲曲者，謂以歌舞演故事也

中國(guó)戲曲之特點(diǎn)，一言以蔽之，“謂以歌舞演故事也”(清末學(xué)者王國(guó)維語(yǔ))。戲曲與話劇，均為戲劇之屬，都要通過(guò)演員扮演人物，運(yùn)用對(duì)話和動(dòng)作去表現(xiàn)一定長(zhǎng)度的故事情節(jié)。所不同者，戲曲是運(yùn)用音樂(lè)化的對(duì)話和舞蹈化的動(dòng)作去表現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活的，即歌舞的手段。也即人們所熟知的“唱、念、做、打”。

八、水果知識(shí)大全？

今天我就把關(guān)于水果所有你想知道的都列出來(lái)了?？偣卜譃槿糠郑?/p>

一、各類(lèi)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大盤(pán)點(diǎn)

二、常見(jiàn)水果怎么挑選

三、關(guān)于水果一些你想知道的問(wèn)題

快來(lái)看看你喜歡的水果有沒(méi)有上榜。

各類(lèi)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大盤(pán)點(diǎn)

1.高VC水果榜單

番石榴、獼猴桃、冬棗、山楂等VC含量豐富，抗氧化、提升免疫力。

2.高膳食纖維水果榜單

牛油果、金桔、樹(shù)莓、番石榴等，富含可溶性和不可溶性的纖維，對(duì)您改善腸道健康和延緩血糖上升有好處。

3.高胡蘿卜素水果榜單

芒果、柚子、木瓜、杏子、百香果等富含β胡蘿卜素，對(duì)眼睛和皮膚比較友好。

4.高鉀水果榜單

菠蘿蜜、榴蓮、芭蕉、番石榴、鮮棗、香蕉、哈密瓜等富含鉀，適合高血壓人群食用。但是菠蘿蜜、榴蓮熱量和含糖量都比較高，建議可以吃番石榴、芭蕉、鮮棗和香蕉等。

5.低糖水果榜單

檸檬、牛油果、楊桃、蔓越莓、樹(shù)莓等都是含糖量較低的水果，如果你在進(jìn)行低碳飲食，可以考慮這些水果。

6.低熱量水果榜單

楊梅、草莓、楊桃、哈密瓜、桃子、西柚和木瓜，都是熱量比較低的水果，適合減肥的伙伴。

7.富含花青素水果榜單

黑樹(shù)莓、黑加侖、藍(lán)莓、黑莓、桑葚、紫色葡萄等水果中富含花青素，可以抗氧化、預(yù)防心血管疾病。

8.富含類(lèi)黃酮成分的水果榜單

蘋(píng)果、橙子、橘子、檸檬等水果中富含類(lèi)黃酮成分，具有抗氧化、抗炎、降低心血管疾病的

風(fēng)險(xiǎn)。

9.富含番茄紅素的水果榜單

圣女果、西瓜、葡萄柚、番石榴等水果中富含番茄紅素，這種類(lèi)胡蘿卜素具有保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力等作用。

10.低Gl水果榜單

櫻桃、李子、柚子、桃子、杏等屬于低G水果之榜，適合糖友食用。

11.富含萜類(lèi)化合物的水果榜單

柑橘類(lèi)水果如橙子、橘子、柚子等水果富含萜類(lèi)化合物，萜類(lèi)化合物具有殺菌、防腐、鎮(zhèn)靜、

抑制腫瘤等作用。

九、門(mén)窗知識(shí)大全？

1，入戶門(mén)

入戶門(mén)，安全性能第一，首選防盜門(mén)。

2，臥室門(mén)

臥室是休息的房間，要求安靜，也是室內(nèi)最主要的門(mén)，因此選的門(mén)既要考慮隔聲效果也要考慮裝飾效果。全實(shí)木門(mén)、實(shí)木復(fù)合門(mén)、模壓門(mén)和玻璃門(mén)都可成為選購(gòu)目標(biāo)。

3，鋁合金窗

當(dāng)自重輕、強(qiáng)度高、密閉性能較好的鋁合金推拉窗出現(xiàn)在市場(chǎng)上，很快就淘汰了容易銹跡斑斑的鋼窗。

4，塑鋼窗

塑鋼窗一出現(xiàn)，其時(shí)尚的外觀，良好的性價(jià)比很快就贏得了人們的青睞，短短幾年時(shí)間就搶占了鋁合金窗的“半壁江山”。

十、跳遠(yuǎn)知識(shí)大全？

1、走步法

在通常的情況下，采用自己的便步走，助跑步數(shù)乘2減2等于走步數(shù)，如助跑8步(8×2-2=14步)。若助跑步數(shù)超過(guò)10步時(shí)，則每多助跑一步增加走兩步的距離，如助跑12步，即是(10×2-2)+2×2=22步。經(jīng)過(guò)反復(fù)助跑進(jìn)行調(diào)整，后確定下來(lái)。

2、測(cè)量法

先把自己要跑的步數(shù)告訴同伴，然后從起跑點(diǎn)向起跳區(qū)加速助跑;數(shù)步的同學(xué)站在起跳區(qū)附近一側(cè)，當(dāng)看清后一步的準(zhǔn)確落腳處，立即做出標(biāo)記，后將步數(shù)乘以2即是他的實(shí)際準(zhǔn)確落腳處。經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)調(diào)整好步點(diǎn)，確定起跳線。

3、區(qū)域法

在助跑道上劃好三個(gè)區(qū)域，第一個(gè)區(qū)域段為預(yù)跑段，第二個(gè)區(qū)域?yàn)榧铀俣?，第三個(gè)區(qū)域?yàn)楹笏牟蕉巍ｎA(yù)跑段的步幅可做高速區(qū)域，加速段和后四步不能隨意調(diào)整。

4、縮減法

踏跳不準(zhǔn)時(shí)，不要單一地往后移起跑線，因?yàn)檫@樣不能避免踏過(guò)起跳線，所以后踏小步或跨大步，同樣會(huì)犯規(guī)。若采用縮短自己預(yù)跑段的步幅，即當(dāng)踏上加速段的標(biāo)志時(shí)，正常加速跑速段和后四步段，效果要好得多。

5、固定法

在助跑距離確定后，練習(xí)時(shí)要做到起跑姿勢(shì)回定，起跑第一步邁出的腿固定，助跑的距離固定，加速的節(jié)奏固定。這樣可提高助跑步的準(zhǔn)確性。

6、移動(dòng)法

在距離踏跳區(qū)前沿15至20米處劃一條基準(zhǔn)線。學(xué)生第一次試跳必須從基準(zhǔn)線開(kāi)始助跑，老師或同學(xué)在踏跳區(qū)外觀察試跳者踏跳腳的落點(diǎn)，看是否能踏準(zhǔn)，若超過(guò)踏跳區(qū)，就指導(dǎo)試跳者用自己的腳量出超過(guò)的腳數(shù)，然后從基準(zhǔn)線處向后移動(dòng)相應(yīng)的腳數(shù)。相反，未踏到的話，就將起跑線往前移。

7、九七法

所謂九七法，就是走九步跑七步的丈量法。從踏跳區(qū)前沿開(kāi)始，向助跑的相反方向走九步(正常行走)，接著再跑七步(加速跑)，其后一步的落點(diǎn)，就是助跑的起點(diǎn)